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As 5 regras de ouro da dieta slow carb de Tim Ferriss

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Recentemente, a Camila contou aqui que tava fazendo a dieta slow carb, popularizada pelo Tim Feriss, no livro 4 Horas Para o Corpo. Para quem nunca ouviu falar, esse é um tipo de dieta que inclui pouquíssimo consumo de carboidrato. Seis dias por semana, a pessoa passa a comer quase que exclusivamente proteínas, como ovos e carnes, e legumes. Eu sei, é duro ficar sem pães e massas, porém a parte boa é que você tem direito a um dia de folga semanal para comer tudo, o que quiser mesmo. E o melhor de tudo, sem culpa alguma! Estou na … Continue lendo

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A Proteína Hulk

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Não é de hoje que eu ouço minhas amigas, e as amigas dela, falando sobre ingerir suplementos e inibidores de apetite que as ajudem a queimar calorias e a perder peso de forma rápida. Ou mesmo de outros “aditivos” que modifiquem o corpo pra que ele fique com o das gostosonas da TV. Confesso que eu mesma já usei substâncias que não deveria pra alcançar o tal “corpinho de panicat”, há alguns anos. Coisa besta, né? Há um tempinho, li uma matéria falando sobre uma nova proteína criada em laboratório chamada Grb10, mas apelidada carinhosamente de “proteína Hulk”. De acordo … Continue lendo

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Os melhores aplicativos para saúde e exercícios

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Um assunto propício com a onda de resoluções para este ano 2012, que ainda tá novinho em folha. Onze em cada dez listas tem o item “perder peso” ou “melhorar o corpo” como meta para o ano que se inicia, embora muitas vezes esses objetivos não saiam do papel. Nada mais justo neste caso, do que contar com todas as ajudas possíveis em favor de tão nobre missão. Segue a lista dos apps mais populares do momento, com o tema Health e Fitness: Lose It! Com uma interface simples e bacana, o Lose It! permite definir metas e acompanha diariamente … Continue lendo

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