Os melhores aplicativos para saúde e exercícios

Um assunto propício com a onda de resoluções para este ano 2012, que ainda tá novinho em folha. Onze em cada dez listas tem o item “perder peso” ou “melhorar o corpo” como meta para o ano que se inicia, embora muitas vezes esses objetivos não saiam do papel.

Nada mais justo neste caso, do que contar com todas as ajudas possíveis em favor de tão nobre missão. Segue a lista dos apps mais populares do momento, com o tema Health e Fitness:

Lose It!

Com uma interface simples e bacana, o Lose It! permite definir metas e acompanha diariamente o que você come e seus exercícios. Ele tambéem cruza os dados que cadastrou e oferece vários tipos de relatórios de acompanhamento. Conforme seu progresso, você ainda ganha badges e pode ser metido compartilhando resultados no Facebook.

RunKeeper

Usando o GPS do seu iPhone, o Runkeeper rastreia suas atividades físicas e marca o
tempo, ritmo, velocidade e calorias queimadas. A interface é bem intuitiva e você ainda
pode sincronizar os dados e acessá-los via site. Ele ainda avisa, se estiver usando fones, se você está dentro do seu ritmo durante o treino e te atualiza em tempo e distância durante a corrida. O app tem várias bacanices e dava até pra fazer um post inteiro com as funcionalidades dele. Vale a pena baixar e conhecer.

Pocket Yoga

Se você curte esse tipo de exercício ou quer conhecer, esse aplicativo (embora pago $$)
oferece 27 sessões de yoga, com imagens e instruções conforme o nível (iniciante, intermediário e expert). O ritmo é flexível, e você pode configurar o tempo de treino que
deseja ou ainda, fazer uma pausa e voltar mais tarde (aham, rs).


Sleep Cycle alarm clock

Ele promete ser um despertador inteligente, monitorando teu sono e te acordando na fase
mais leve. Como? Ele usa um acelerômetro que monitora os movimentos que você faz na
cama durante o sono, e quando ele achar que está na fase mais leve (a última de todas
as fases do sono), dentro de uma janela de tempo de meia hora, o alarme dispara. Tem
gente que encana com o fato de dormir com o iPhone do lado, mas se você não tem esse
problema, vale testar.

The Snack App

“Escolha o lanche perfeito para o meio da tarde” é a descrição deste free app. Ele tem um
banco de dados com lanchinhos em categorias de acordo com teu “desejo” e calorias.
Dentro do menu você ainda pode ver dicas saudáveis e maneiras engraçadinhas de
perder peso com uma tabela de atividades e calorias gastas. Se estiver procurando ideias
para sua dieta ou quiser saber quanto a sua guloseima da tarde está custando no seu
peso, a base de dados deles é grande e pode ajudar.

 

Strava Cycling

Este app para ciclistas de todos os portes (dos que usam para passeio ou treino) grava e
mede suas atividades, em mapa, tempo, distância, ritmo, elevação e calorias. Se for competitivo ele ainda permite que você compare seus resultados com outros usuários e
publicar suas corridas nas redes.

No site bem estilo Nike plus de ser, você pode acessar teus relatórios, aceitar desafios (na gringa eles são patrocinados e valem prêmios) e criar clubes ou passeios em grupo.

 

All-in Fitness

Esse app é um personal trainer completo. Você pode buscar exercícios com base no seu
perfil, definir metas, monitorar pressão arterial, buscar receitas para sua dieta e tudo se
cruza em um calendário com gráficos estatísticos. Praticamente um faz-tudo em
rastreamento de treinos e dietas.

 

Enjoy.

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