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5 dicas para ser uma pessoa melhor

5- Pense positivo

Ok, já começamos com um enorme de um clichê, mas não pule para a próxima aba ainda! Eu juro que essa é uma realidade da qual não dá para fugir.

Sabe quando você acorda de mal humor numa segunda-feira chuvosa e pensa que vai ter que ir trabalhar de ressaca e tá com uma puta dor de cabeça e que seu chefe é um mala e já vai começar a te atazanar logo cedo e que você não pagou a conta de luz e yadda yadda yadda? Todas essas coisas negativas vão se amontoando na sua cabeça, feito uma pilha de pratos sujos na pia, e acaba não sobrando espaço para os pensamentos positivos.

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Cabe a você abrir esse espaço, se permitir pensar que, sim, o dia vai ser bom apesar de tudo isso. Que o seu chefe pode estar de ótimo humor e te dar um aumento (olha que coisa), você pode encontrar o amor da sua vida no caminho para o trabalho ou mesmo em como vai ser maravilhoso apreciar os pequenos prazeres que um pão na chapa com suco de laranja podem proporcionar.

 

4- Acredite: o universo não te deve nada

Sabe, eu conheço um monte de gente que adora choramingar. Gente que passa a vida inteira reclamando de coisas que beiram o surreal. Porque (né?), olha só que coisa, você foi um bom menino, estudou pra caramba, terminou a faculdade com ótimas notas, o mínimo que a vida, que Deus ou sei lá, o Papai Noel, te deve agora é um bom emprego, certo? Errado.

Ninguém te deva porra nenhuma. Se teus pais, por um acaso, eram do tipo que te davam um carro ou uma viagem de presente por seu bom comportamento, eu só lamento por você. O mundo não vai te dar um high five quando você se esforçar. Na melhor das hipóteses, você vai sim conseguir um bom emprego depois da faculdade, mas vai ter que ser esforçar ainda mais para mantê-lo e para conseguir crescer na profissão. Get used to it!

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É assim que a vida funciona, aceite, pare de reclamar e vá à luta.

3- Aprenda a não cultivar ciúmes

Vai por mim: ciúme é um dos piores sentimentos que você pode cultivar. E olha que quem tá falando aqui é uma ex-ciumenta em recuperação, alguém que já protagonizou cenas ridículas, já chorou e se descabelou muito por bobagem. Ciúmes é um troço tão inútil, mas tão inútil, que hoje não consigo entender porque às vezes gente deixa essa emoção tomar conta e ditar nosso comportamento.

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Esse tema valeria um post inteiro, mas vou tentar resumir: a primeira coisa para entender quando se pensa em ciúmes é que todas as pessoas são livres por natureza. Não vai ser um status no Facebook ou uma aliança no dedo que vão mudar esse fato. Muito menos uma namorada insegura que liga a cada cinco minutos vai conseguir impedir o namorado de fazer o que ele quiser. Pelo contrário, acho até que todo esse controle instiga a pessoa a querer fugir um pouco da outra.

Portanto, pare de imaginar coisas que muito provavelmente não existem. Ao invés disso, trabalhe a sua segurança, pense no quanto você é linda, maravilhosa, inteligente, em quanto a pessoa com que você está te ama e em como vocês confiam um no outro. Pronto. Quando começar a pensar no namorado se agarrando com aquela vizinha gostosona, já peça pra sua mente mudar de assunto e corte o mal pela raiz (lembra do pensar positivo?).

2- Viva no presente

Ahhh quem nunca se pegou pensando que a vida era boa nos anos 90, quando a gente ainda tava na escola e não tinha contas pra pagar. Ou mesmo imaginando que tudo vai ser bom mesmo lá pra 2020, quando você já vai ter ficado rica, famosa e ser feliz para sempre.

O problema é que os anos 90 já passaram faz tempo (e não, por mais que você tenha voltado a usar barriga de fora, essa época nunca mais vai voltar). E 2020… ah, esse aí ainda tá longe demais, né? Ainda faltam sete longos anos para chegar lá e o que acontece nesse meio tempo se chama vida – muito prazer.

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Pare de condicionar sua felicidade a algo que já aconteceu ou ainda vai acontecer. Foque no presente. O que você tá fazendo nesse momento? Você tá prestando atenção de verdade nesse post ou tá lendo ele aos pedaços, ao mesmo tempo que joga Candy Crush, come na frente do computador e cutuca o povo no Facebook?

Preste mais atenção no caminho. Senão, já posso prever um emaranhado de coisas sem sentido no seu passado e um futuro totalmente movido à Ritalina.

1- Perdoe, não guarde mágoa

Com certeza, o passo mais difícil dessa lista. Eu mesma não consegui fazer isso completamente até hoje, porque (né?) somos humanos e ferrar com tudo é quase como um dever. Mas, falando muito sério agora, perdoar é uma atitude que pode melhorar unas mil por cento a sua vida.

A gente tem mania de olha pra uma pessoa e só pensar que ela não passa daquela biscate que roubou seu namorado, do desgraçado que te humilhou na entrevista de emprego ou da bicha má que espalhou mentiras sobre você. Ok, você não está totalmente errado em desejar pra esse ser uma morte lenta e dolorosa por atropelamento na BR 316.

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A verdade é que, quando a pessoa nos fez mal, é muito difícil ver o outro lado. Agora, imagina que louco pensar que aquela talzinha que roubou seu namorado também tem coração, ela só fez aquilo porque realmente se apaixonou por ele e vocês têm mais em comum do que você imagina? Pensar que a malvadinha que espalhou fofocas sobre você é só mais uma pessoa insegura, com vários problemas pessoais e, sei lá, fofocar é uma maneira dela se sentir melhor, mais aceita num determinado círculo.

Não é fácil pensar assim, não é fácil ir além e superar a mágoa que os outros te causaram. Ela é só mais um obstáculo na sua vida, mas eu não diria que é um sentimento inútil. A mágoa só vai te fazer no dia que você se livrar dela e pensar em tudo o que aprendeu com a experiência.

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Como otimizar o tempo?

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Você já deve ter visto alguém reclamando por aí que queria um dia com 50 horas pra que desse tempo suficiente de fazer tudo o que precisava fazer. Aliás, você mesma já deve ter se descabelado por causa do mesmo motivo algum dia. E, sem querer desanimar, a tendência é só piorar. :(

Cada dia mais a quantidade de tarefas que acumulamos durante o dia aumenta. Parte disso é culpa nossa, mesmo. Quantas coisas a gente decide fazer ao longo do dia, ao mesmo tempo? Mesmo depois do trabalho. É academia, dança, yoga, natação, mercado, faculdade, pós, trabalho extra, entre outras (milhares) de coisas. E muitas delas entram na nossa rotina com a desculpa de ser “só pra distrair”.

Não sei se vocês notaram, mas eu também estou sendo vítima da minha rotina estafante. Tanto que estou escrevendo menos por aqui.

E o que fazer pra tentar minimizar o problema e otimizar o tempo que temos disponível?

Bom, não existe uma fórmula perfeita. Na verdade, cada pessoa tem que testar o que funciona melhor pra si mesma. No meu caso, a palavra chave é organização.

1. Trabalhar com deadlines ajuda (e muito). Saber o que você precisa fazer, e até quando, ajuda na hora de organizar as coisas durante o dia. Primeiro as coisas mais urgentes, depois o que pode ser protelado. Nada de misturar as estações. Faça uma lista. Anote em um caderno, ou use apps que te ajudem. No meu caso, post-its colados no meu monitor com lembretes são a melhor alternativa!

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2. Sempre que puder, faça uma coisa de cada vez. A gente tem mania de querer abraçar o mundo com dois braços e fazer muitas coisas ao mesmo tempo. Mas quando você se concentra e foca em um objetivo, a coisa flui mais fácil – e, consequentemente, mais rápido.

3. Concentração é algo importante para dar andamento nas coisas. Tem pessoas que conseguem se concentrar facilmente, mas para outras, como eu (que tenho déficit de atenção), é quase impossível. Por isso, ache uma forma de fazer isso. No meu caso, fones de ouvido com música legal bem alta, que me isole do mundo externo, já ajudam.

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4. Tá difícil produzir? Pare e respire. Tome uma água, um café. Coma uma fruta. Vá olhar a rua. Tire 5, 10 minutos para fazer outra coisa. De repente, nesse descanso, você acha resposta pra algo que está procurando.

5. Defina tempo para todas as tarefas. Ficar muito tempo no escritório pode interferir em suas outras atividades, por exemplo.

Parece chato de início, mas até que eu acostumei. E, se forem seguidas, no final do dia até que sobra um tempinho de descanso mesmo! Não existe uma fórmula, como eu disse. Descubra como otimizar seu tempo. Teste!

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Dá pra viver fazendo o que se gosta?

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Hoje eu estava vendo meus feeds e acabei caindo no novo vídeo do projeto “Agora Sim!”. Nele, a blogueira de moda Cris Guerra conta como largou sua carreira de publicitária bem sucedida para viver apenas escrevendo em seu blog de looks diários, o “Hoje Vou Assim”. Continue lendo

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10 gifs fofos que ilustram bem a minha segunda-feira

ATENÇÃO: Esse post é claramente inspirado nos posts queridos que a Jessica Misener faz no BuzzFeed.

Ontem foi uma daquelas típicas segundas-feiras, com cheiro de segunda-feira, cara de segunda-feira e rotina de segunda-feira. Então eu precisava arrumar uma maneira de descrevê-la que não envolvesse um texto revoltado ou uma cara emburrada durante o dia inteiro. A solução; gifs fofos. Sempre.

Esse gato sonolento que não consegue aceitar o fato de que vai precisar acordar cedo e abandonar seu companheiro de pelúcia.

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Enquanto esse outro insiste com todas as suas forças que merece ficar mais um pouco na cama.

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Desistir foi a única opção pra esse coelhinho que não consegue nem olhar pra tela do computador sem desabar de sono.

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E esse gatinho que acha a vida adulta difícil demais pra ele e precisa de um abraço.

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“Ainda é segunda-feira, sério?” Ele não poderia estar mais surpreso.

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“Já pode ir pra casa? Já pode? Já pode? E agora? Agora pode? Por favor. Agora?”

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O pequeno-pônei ficou tão feliz quando viu o relógio marcando 19hs que resolveu comemorar com um moonwalk.

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Mais simpático do que esse gato, que não tem tempo pra mais de um minuto de demonstração afetiva.

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O bebê-panda tá claramente cansado demais pra fazer qualquer outra coisa que não seja dormir.

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E esse bebê-gente fez uma contagem regressiva pra se jogar na cama de novo.

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GIFs daqui e daqui.

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Vai lá e faz: Arrume seus arquivos!

Ok, eu admito, ficar um tempão arrumando arquivos no computador é um saco.

Manter uma organização constante também é difícil pra caramba, mas se você é como eu e não consegue ver aquele monte de pasta com nomes aleatórios, arquivos jogados por todos os lados e fotos da sua querida e digníssima avó misturadas com fotos daquela noitada incrível, o Vai lá e Faz de hoje te dá umas dicas de como arrumar esse pandemônio.

Pra começar, mãos à obra, abra uma cervejinha, coloque um som bom de ouvir e divirta-se. Isso pode tomar um tempinho e a gente tem que aproveitar o processo, né?

1 – Estabeleça regras para nomear Pastas e Arquivos:

Nomear direitinho cada pasta e arquivo vai te ajudar a saber o que está em cada lugar e vai deixar tudo mais organizado, então é legal que você já saiba como dar “nome aos bois” antes de começar a brincadeira.

Exemplos:

- Sempre Usar A Primeira Letra Maíscula;
- Usar_Underscore_Entre_Palavras;
- Nomear eventos com DATA_Local;
- Usar a data com o mês antes do dia (Exemplo; 4 de dezembro = 1204);
- Nomear pastas da faculdade pelo nome do Professor;
- Nomear fotos começando em 001.jpg até 999.jpg.

Pode ser que durante a organização você tenha que *inventar* uma regra nova e se lembrar dela, então vale anotar as primeiras regras em um documento de Word ou NotePad e deixá-lo em stand by pra registrar toda vez que definir uma nova.

2 – Pasta de Back Log;

Se você acompanhou o meu primeiro Vai lá e Faz e curte baixar filmes, séries, discos e jogos, uma pasta de Back Log pode ser bastante útil. Como esse tipo de arquivo é consumido e depois deletado, é legal manter a organização pra saber o que ainda falta assistir/ouvir/zerar. Eu costumo separar assim:

Back Log > Séries > Newsroom

3 – Pasta Em Andamento;

Existem três tipos de documentos, os que vão ser usados (Back Log), os que estão arquivados e os que estão sendo usados. É pra organizar o terceiro tipo que serve a pasta “Em Andamento”. Lá eu guardo todos os projetos que estão rolando, seja um trabalho novo ou um post aqui para o Supremas, organizados em Pastas diferentes. Coloco entre parênteses o nome da Pasta onde o projeto vai ser armazenado depois.

4 – Aproveite as Pastas pra agrupar conteúdos parecidos;

Ter uma Pasta pra cada tipo de Documento ajuda bastante na busca e recuperação de arquivos, então não tenha medo de criar níveis de organização dentro de uma mesma Pasta Principal para reunir Arquivos ou outras Pastas que tenham o mesmo tipo de conteúdo.

Exemplo:

Eu tinha quatro Pastas com “Apresentações” diferentes que ocupavam um espaço tremendo dentro da Pasta Principal “Nycomed”, pra resolver e deixar a Pasta Principal menos abarrotada, reuni todas elas em uma nova pasta chamada “Apresentações”.

Antes: Nycomed > “Apres. Bruno”, “Apres. Plan. Digital 2012″, “Apres. Remember Plan”, “Apres. Reposicionamento”

Depois: Nycomed > Apresentações > “Bruno”, “Plan. Digital 2012″, “Remember Plan”, “Reposicionamento”

5 – Use um serviço de armazenamento em “cloud”;

O Google Drive e o Dropbox são boas opções para guardar arquivos que já tenham sido usados mas ainda precisam ficar armazenados em algum lugar seguro. O primeiro oferece 5GB de espaço grátis, enquanto o segundo te deixa armazenar entre 2GB e 18GB (o Dropbox te dá mais espaço quando você faz alguns “favores” pra eles). Os dois podem ser acessados direto do seu computador, através de um Diretório que vai ser criado quando você instalar um ou outro.

Vale para guardar trabalhos antigos da faculdade, fotos que você não quer perder, séries ou filmes que você já assistiu/ouviu e qualquer outra coisa. Eu deixo o meu Drive do Dropbox parecido com a minha pasta de Documentos, assim já sei onde vai cada coisa que eu precisar armazenar.

Eu sei que parece um pouco de TOC, mas a sensação de ter tudo arrumadinho e acessar fácil cada arquivo que eu quero faz o esforço valer muito a pena. É importante lembrar que essas são as dicas de como eu organizo os meus arquivos e servem para dar uma ideia geral de como fazer a coisa funcionar, mas vale testar, errar e mudar até encontrar o jeito que funciona pra você.

Meu desktop e suas duas solitárias pastinhas. Bem melhor do que a primeira imagem, né?

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Analogias de vida

Ser humano é um bicho engraçado. Às vezes você está afundando cada vez mais num buraco que parece não ter fim, precisando de apoio, de ajuda, e é aí que você descobre que as coisas não são bem assim.

Tem gente que tá sempre ali, unha e carne, acompanhando cada passo seu enquanto tudo está lindo, tudo bem. Enquanto o que você pode oferecer ainda é interessante de alguma forma. Criança sempre vai fazer amizade com quem tem o brinquedo melhor, afinal, brincar com brinquedo velho ninguém quer.

É, o topo nunca é um lugar solitário. Ele te eleva cada vez mais alto, como num altar futurista que sobe quase que automaticamente, um pouquinho mais a cada segundo dependendo de onde você deseja chegar. E o topo é uma plataforma ampla que te permite levar consigo quantas pessoas quiser, mesmo sem saber quem elas são e o que pretendem. Mas o topo não dura pra sempre; ou talvez as companhias que te seguem nesse patamar mais alto mudem mais freqüentemente a cada momento. Talvez por esse rodízio infinito daqueles que vêm e vão, estar acima de tudo e todos dá sede de mais. Sede de ir além. Sensação única de que aquilo tudo nunca vai acabar. Mas do topo mais alto é que vem a queda mais feia.

Como eu ia dizendo, o topo nunca é um lugar solitário

Pois é. O buraco mais baixo é também o mais solitário. Aquele lugar que você só consegue olhar pra cima e, quem sabe se você for muito otimista, enxergar uma luz bem distante lá no alto. Sozinha. Quase inatingível. E pra chegar lá, você tem que escalar sem ajuda. Na unha e com sangue das pontas dos dedos, que às vezes se cansam de agarrar pedras que desmancham e te fazem querer desistir.

O momento mais valioso disso tudo é descobrir que o patamar mais baixo pode ser também o mais proveitoso. Aquele onde você descobre quem é você mesmo e aonde quer chegar. Aquele de que quando você sai, vê o grande valor da vida e de si mesmo, e das pessoas que estavam ali em cima te esperando subir. Claro que há também aqueles que não te enxergavam lá no fundo mas, mesmo assim, torciam durante todo o tempo para que você jamais conseguisse emergir novamente. E por esse desejo constante pelo fracasso alheio, esquecem de suas próprias escaladas e permanecem num limbo. Nem alto, nem baixo, medíocre, como sempre foram e serão em todos os sentidos.

Tô feliz, tô me amando

O topo não dura pra sempre. A felicidade sim. E a maior felicidade é de viver sabendo que você foi você mesmo o tempo todo e que, ainda assim, conseguiu chegar exatamente onde queria e pôde dizer que a cada noite dormiu com um sorriso largo no rosto, esperando chegar aquele amanhã que você sempre sonhou e lutou pra ser exatamente como sempre imaginou.

Necessário é nunca esquecer que nos momentos mais importantes de toda a nossa vida a gente vai estar sempre sozinho. Não se morre em grupo, nem se impressiona quem quer que seja em tal momento. Vale sim fazer com que o meio, entre o começo e o fim, seja significativo o suficiente para que o seu último suspiro seja de alegria.

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The Happiness Project

Em março deste ano ganhei o livro “The Happiness Project”. Ganhei ele durante dias bem conturbados. Só fui dar atenção à ele faz pouco mais de um mês, talvez.

Acabei de chegar ao terceiro capítulo, e já posso dizer que ele tem me ajudado muito. Excelente companheiro, ele está me contando coisas que eu já sabia, mas duvidava. E mais que isso, está me desafiando a fazer mudanças de rotina e hábitos.  Continue lendo

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Qual é o seu Bóson de Higgs?

Nos últimos dias a nossa intra-webs foi tomada por uma súbita enxurrada de matérias, artigos, opiniões e posts sobre a “descoberta” do Bóson de Higgs, uma particulazinha bem pequenina mas que é, supostamente, a resposta para a pergunta fundamental sobre a vida, o universo e todas as coisas (isso e “42”). Continue lendo

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Trabalho voluntário em São Paulo

Sabe-se que toda cidade grande tem seus problemas e que é preciso trabalhar arduamente para que todos vivam em uma sociedade mais civilizada.

Para um bem comum, muitas pessoas devem arregaçar as mangas e fazer trabalhos voluntários para resolver alguns problemas. Mas você sabe onde procurar empresas, ONGs e institutos que disponibilizam o trabalho voluntário? Continue lendo

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All Work and All Play

Após o famoso vídeo We All to be Young (2010) da agência de pesquisa de tendências Box 1824que mostra e classifica muito bem o comportamento jovem e suas diferentes gerações, agora é hora do novíssimo All work and All play. Recém-lançado, o material fala da relação do jovem com o trabalho. Quais as motivações que levam os jovens de hoje em dia a se posicionarem perante o mercado de trabalho? Sonhos? Estabilidade? Sucesso? Paixão?

Inspire-se:

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